মুখের জড়তা কেন হয়? মূখের জড়তা কমানোর উপায় বা সমাধান কি?

অনেকের মুখের জড়তা আছে।কথা বলার সময় মুখে আটকে যাওয়া বা কথা সাবলীলভাবে মুখ দিয়ে বের না হওয়ার জন্য দুটি বিষয় দায়ী আছে। মুখের জড়তা কিছু বিষয় মেনে চললে দূর করা সম্ভব। নিচে মুখের জড়তা কেন হয় তা নিয়ে সংক্ষিপ্ত আলোচনা করা হলো।

৩ টি কারণে মুখের জড়তা হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে ১ঃ পুষ্টির অভাবে হতে পারে।
২ঃ প্রয়োজনীয় শব্দের অভাবে।
৩: কারিগরী ত্রুটির কারণে।

পুষ্টির অভাবঃ  শুনতে হাস্যকর মনে হলেও মুখের জড়তা ও তোতলার পিছনে বিষয়টি খুবই গুরুত্বপূর্ণ। প্রচুর পরিমানে পুষ্টির অভাবের কারনে মুখে কথা আঁটকে যাওয়ার সম্ভবনা রয়েছে। অনেকের ক্ষেত্রে কথা বলার সময় মুখের মধ্যে ঘন ঘন পানি বের হয় এবং খুব বেশি অস্বস্তি অনুভব হয়।

প্রয়োজনীয় শব্দের অভাব ঃ আমরা অনেকেই আবার যখন নিজের এলাকার আঞ্চলিক ভাষায় কথা বলি তখন কোনো ধরনের সমস্যা ছাড়া সব ধরনের কথা সুন্দরভাবে প্রকাশ করতে পারি। কিন্তু কোন একজন শহুরে ব্যক্তি বা শিক্ষত স্মার্ট লোকের সাথে আমরা কথা বলতে গেলে তাকে লোকাল বা নিজস্ব ভাষার পাশাপাশি শহরের শুদ্ধ বর্ণের শব্দ দিয়ে কথা বুঝানোর চেষ্টা করি, যার ফলে আমাদের আঞ্চলিক এবং চলিত ভাষার ক্রিয়া বিক্রিয়ায় আমাদের মধ্যে অস্বস্তি তৈরী।

শিক্ষিত স্মার্ট  ব্যাক্তির সাথে আমরা তাল মেলাতে গিয়ে কথা বুঝানোর মতো আমরা শব্দ খুঁজে না পাওয়ায় কথার ভেতর কিছু গ্যাপ তৈরী হয়। যার কারণে আমাদের নিজের ভেতরে কিছু হতাশ সৃষ্টি হয়। এর ফলে তাদের সাথে কমিউনিকেশন চালিয়ে যেতে আমাদের মনের ভেতর এক রকমের ভয় সৃষ্টি হয়। যার কারণে আমাদের মানসিক কনফিডেন্স কিছুটা কমে আসে।

কারিগরি ত্রুটিঃ অনেক ক্ষেত্রে আমাদের মধ্যে যাদের বন্ধু বান্ধব খুবই কম তাদের মধ্যে এই সমস্যাটা পরিমানে বেশি দেখা যাউ। অর্থাৎ যারা কম কথা বলে এবং বন্ধু বান্ধবের সাথে কমে মিশে তাদের ক্ষেত্রে এই ঘটনা বেশি পরিমানে ঘটে।

সমাধানঃ
আপনার যদি মনে হয় মুখের জড়তার জন্য প্রথম অপশন দায়ী তাহলে নিয়মিত পুষ্টিকর খাবার খান এবং নিয়মিত ব্যায়াম চালিয়ে যান।আর আপনার যদি মুখের জড়তার জন্য দ্বিতীয় অপশন দায়ী মনে হয় তাহলে প্রচুর জ্ঞান অর্জন করুন। আপনার পড়ালেখায় মনোযোগ বাড়ান, নিয়মিত গল্প, উপন্যাসের বই পড়া শুরু করুন। আপনার ব্যক্তিগত সময় নষ্ট না করে মোবাইলে নিয়মিত জ্ঞান মূলক কন্টেন্ট গুলো আয়ত্ব করার চেষ্টা করুন।

আপনার কি বেটিং প্রমোকোড আছে? প্রমোকোড লাগলে আমাকে মেসেজ করুন। +8801610972303

বিভিন্ন মানুষের সাইকোলজি বৈশিষ্ট্য নিয়ে ধারনা নেওয়ার চেষ্টা করুন। আপনার ব্যক্তিগত বন্ধু বান্ধব বাড়ানোর চেষ্টা করুন। নিয়মিত নাটক সিনেমা দেখুন,আশেপাশের অপরিচিত মানুষগুলোর সাথে ধীরে ধীরে কথা বলুন। কথা বলার সময় অতিরিক্ত কথা বলা থেকে নিজেকে বিরত রাখুন। আঞ্চলিক ভাষার পাশাপাশি নিয়মিত চলিত ভাষায় কথা বলুন। বাংলা ভাষা ও ইংরেজি ইত্যাদি ভাষায় কথা বলার চেষ্টা করুন। নিজের কনফিডেন্স লেভেল যথেষ্ট উন্নতি করুন।

আরো পড়ুন নিজের নামে মেলবেট প্রমোকোড তৈরী করবেন কিভাবে ? 1xBet থেকে কিভাবে ইনকাম করা যায়? How to Earn From 1xBet in Bangladesh