একজন মানুষ সব সময় ভালো থাকতে পারে না। মানুষের মন খারাপ হবে এটা স্বাভাবিক। কারণে অকারণে মানুষের মন খারাপ হতে পারে। বাস্তব জীবনে চলার পথে অনেক প্রতিবন্ধকতার কারণে আমাদের মন খারাপ হয়। মন খারাপের কারণে টেনশন না করে আমরা যদি মন ভালো করার উপায় গুলো খুঁজে বের করি তাহলে আমরা যথেষ্ট পরিমাণে ভালো থাকতে পারবো। চলুন তাহলে মন ভালো করার উপায় গুলো কি কি একটু জানার চেষ্টা করি
চকলেট খান
চকলেট আমাদের মন ভালো করতে সহায়তা করে। আপনার যখন মন খারাপ থাকবে তখন একটি চকলেট মুখে নিয়ে চিপাতে থাকুন। মুখে চকলেট নিয়ে এদিক সেদিক হাঁটতে থাকুন। তবে চকলেট খাওয়ার সময় ডাক চকলেট খাওয়ার চেষ্টা করবেন।
গান শুনুন
আপনার যখন মন খারাপ থাকবে তখন রোমান্টিক গান শোনার চেষ্টা করুন। গান আমাদের মনকে ভালো রাখে। আপনার গানের লিস্ট থেকে আপনার কিছু প্রিয় গান সিলেকশন করে রাখুন। আপনার মন খারাপের সময়ে ওই গানগুলো একটি নিরব স্থানে গিয়ে শুনতে থাকুন।
মেগাপারি এফিলিয়েট কিভাবে রেজিষ্ট্রেশন করবেন ? মেগাপারি প্রমোকোড কিভাবে বানাবেন ?
কফি পান করুন
আপনার মন খারাপের সময়ে আপনি কফি খেতে পারেন। কপিটা এক ধরনের ক্যাফিন রয়েছে যেটি আমাদের মনকে শান্ত রাখতে সহযোগিতা করে।
কাছের বন্ধুকে স্মরণ করুন
আপনার মন খারাপের সময়ে আপনার কাছের বন্ধুকে স্মরণ করুন। আবার মন খারাপের বিষয়টি আপনার কাছের বন্ধুর সাথে শেয়ার করুন। তবে এমন বন্ধুকে শেয়ার করবেন যে আপনার মন খারাপের কথা শুনে আপনাকে নূন্যতম পরিমাণে সহায়তা করার চেষ্টা করবে। এমন কোন বন্ধুকে শেয়ার করবেন না যে আপনার মন ভালো করার জন্য বিন্দুমাত্র চেষ্টা করবে না
একা একা হাঁটাহাঁটি করুন
যখন আপনার মন ভালো থাকবে না তখন একটি নীরব জায়গায় গিয়ে একা একা হাঁটতে থাকুন। আপনি অতীতে যে ভালো কাজগুলো করেছেন সেগুলো স্মরণ করার চেষ্টা করুন। ভবিষ্যৎ নিয়ে কিছু স্বপ্ন দেখুন যে আপনি ভবিষ্যতে এমন কিছু কাজ করবেন যার জন্য সারা জীবন আপনি সুখে থাকবেন।
চাকরি খুজছেন? এই এপস টি আপনার লাগবেই। কিভাবে এপস টি ডাউনলোড করবেন দেখে নিন
খেলাধুলা করুন
খেলাধুলা আমাদের মস্তিষ্ককে ভালো রাখে। আপনার যখন মন ভালো থাকবে না তখন আপনি আপনার সঙ্গীদের সাথে খেলাধুলা করতে পারেন। তাহলে আপনার মন কিছুটা হলেও ভাল হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে।
মোবাইলে গেইম খেলুন
যখনই আপনার মন খারাপ হওয়া শুরু করবে ঠিক তখনই আপনার হাতে থাকা মোবাইল টি নিয়ে গেইম খেলা শুরু করবেন।পাবজি – ফ্রি ফায়ার এ ধরনের ফাইটিং গেইম খেলা শুরু করুন।
দেখবেন খারাপ সময় খুব দ্রুত অতিবাহিত হয়ে যাবে এবনফ এর মধ্যেই আপনার মন ভাল হওয়ার শুরু করবে।
একজন ব্যক্তি সবসময় ভাল থাকতে চায় কিন্তু ভাল থাকতে চাওয়ার মাঝে কিছু খারাপ সময় চলে আসে যা অনাকাংকিত।তাই খারাপ সময়ে নিজেকে শান্ত রাখুন এবং দ্রুত সময় ব্যয় হয় মত কিছু সিদ্ধান্ত নিন। উপরের পদ্ধতিগুলো অনুসরণ করে দেখতে পারেন,তাহলে আপনার মন খারাপের সময়ে কিছুটা হলেও নিজের মন কে উৎফুল্ল রাখতে সক্ষম হবেন।
By
